肾脏的健康与否关系到男性健康的诸多方面，很多男性的泌尿系统和生殖系统疾病都和肾脏的问题相关。而且有的男性在补肾的时候听信偏方，乱吃乱补，导致自己的肾脏健康收到很严重的影响。那么乱吃乱补会造成哪些影响呢？如何正确的调理肾脏健康呢？下面小编为大家介绍：

 

　　1、乱吃滋补品导致阴阳失调

 

　　正常人的身体内阴阳是平衡的，如果只是为了调节肾脏健康吃了一些影响平衡的药物的话，非常可能会引发疾病和很多不适的情况。

 

　　2、虚不受补加重病情

 

　　我们出现的肾虚主要是分为肾阴虚和肾阳虚，所以很多人没有弄懂自己的情况就乱吃东西很有可能反而加重自己的阴虚或者是阳虚的情况，每个人的体质也有不同。别人吃这个也许有用但是你吃就会加重症状。

 

　　其实养肾的话我们除了比较常见的多吃些滋养补肾的食品和注意睡眠之外，我们也可以通过按摩操来进行辅助调理：

 

　　1、坐直在椅子上，然后两腿自然分开与肩同宽，慢慢的将双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平，以两肋部感觉有所牵动为度，然后慢慢的进行下落为一次。每日可进行大约3-5次。能够有效的帮助活动筋骨，调节体虚和肾虚的问题。

 

　　2、坐直以后把我们的左臂屈肘放两腿上，然后右臂屈肘手掌向上，随后做抛物动作3至5遍。

 

　　3、我们坐直之后先缓缓左右转动身体3至5次。然后两脚向前摆动10余次，做的时候身体的躯干要一直保持挺立，不能前后俯仰。经常这样做可以帮助活动腰膝，益肾强腰。

 

　　胡乱吃东西补肾会给人体健康带来的危害和调理人体肾脏健康的方法就是这样了，大家可以仔细研究一下之后再平时做一做，坚持一段时间后绝对能够有非常好的表现。